Balance: Meditation & Sleep:
یک برنامه‌ی مدیتیشن و خواب شخصی‌سازی‌شده است که به شما کمک می‌کند ذهن‌آگاهی را بهبود ببخشید، استرس را کاهش دهید و کیفیت خواب خود را افزایش دهید. این برنامه با استفاده از هوش مصنوعی، جلسات مدیتیشن را براساس نیازها، سطح تجربه و پیشرفت شما تنظیم می‌کند.
ویژگی‌های Balance: Meditation & Sleep:
پس از ایجاد حساب کاربری: به چند سؤال درباره‌ی تجربه و اهداف مدیتیشن خود پاسخ دهید.برنامه‌ی مدیتیشن شخصی‌سازی‌شده
برنامه براساس نیازهای شما (کاهش استرس، بهبود تمرکز، خواب بهتر و ...) جلسات مدیتیشن را تنظیم می‌کند.یک برنامه‌ی ۱۰ روزه‌ی شخصی‌سازی‌شده برای شروع دریافت خواهید کرد.
جلسات روزانه‌ی مدیتیشن:مدیتیشن‌های کوتاه و راهنمایی‌شده برای مبتدیان و کاربران حرفه‌ای.قابلیت تنظیم مدت زمان جلسات (از چند دقیقه تا جلسات عمیق‌تر و طولانی‌تر).
ابزارهای خواب و صداهای آرامش‌بخش:مدیتیشن‌های خواب و صداهای آرامش‌بخش برای بهبود کیفیت خواب.شامل موسیقی آرامش‌بخش، صدای طبیعت، و امواج مغزی بینورال (Binaural Beats).
تمرین‌های تنفس و آرام‌سازی: تکنیک‌هایی برای کاهش استرس، اضطراب و بهبود تمرکز.گزینه‌هایی مانند تنفس جعبه‌ای (Box Breathing)، آگاهی ذهنی، و اسکن بدن.
پیگیری پیشرفت و دریافت بینش‌ها:اپلیکیشن میزان مدیتیشن شما را دنبال کرده و جلسات آینده را متناسب با پیشرفت شما تنظیم می‌کند.تأثیر مدیتیشن بر حال و هوای شما را نمایش می‌دهد.
چگونه بهترین نتیجه را از Balance بگیریم:
ثبات داشته باشید – روزانه مدیتیشن کنید، حتی اگر فقط چند دقیقه باشد.
از برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده استفاده کنید – از پیشنهادات برنامه برای بهبود نتایج خود بهره ببرید.
انواع مدیتیشن را امتحان کنید – مدیتیشن‌های مخصوص تمرکز، کاهش استرس، خواب و قدردانی را بررسی کنید.
صداهای خواب را ترکیب کنید – برای داشتن خوابی آرام‌تر، از بخش خواب استفاده کنید.
تمرینات تنفس را انجام دهید – به کاهش استرس و افزایش وضوح ذهنی کمک می‌کند.
پیشرفت خود را دنبال کنید – تأثیر مدیتیشن بر روحیه‌ی خود را مرور کنید.
استور سیب ایرانی نسخه آنلاک شده این برنامه‌ی جذاب را برای کاربران گرامی قرار داده است، تنها با فعال‌سازی اشتراک ویژه می‌توانید علاوه بر این برنامه کاربردی به بی‌شمار برنامه‌های دیگر نیز دسترسی داشته باشید.
با دانلود این اپلیکیشن از استور سیب ایرانی بدون نیاز به پرداخت درون برنامه‌ای می توانید از این برنامه کاربردی استفاده کنید.
