MO یک برنامه برای بهبود خواب، مدیتیشن و استراحت. به جامعه بیش از ۲ میلیون کاربر مابپیوندید، و آشنایی با مزایایی نظیر کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب را تجربه کنید. اینجا فرصتی است تا با متد‌های جدید و متفاوتی آشنا شوید که به شما کمک می‌کند تا زندگی آرام و موفق‌تری داشته باشید.
ما دوره هایی را با توصیه های روانشناسان و درمانگران متعدد ارائه میدهیم که مدیتیشن را به عنوان ابزاری موثر برای بهبود سلامت روان تایید میکنند. برنامه های ما با تمرکز بر اصول تثبیت شده برای پاسخگویی به نیازهای خاص سلامت روان طراحی شده اند.
Mo بهترین انتخاب برای مبتدیان است، با جلسات ابتدایی کوتاه تنها چهار دقیقه. ما باور داریم که ایجاد یک برنامه مدیتیشن روزانه اهمیت زیادی دارد، حتی اگر کوتاه باشد. و با تمرین مداوم، می توانید به تدریج طول جلسات خود را افزایش دهید و بتوانید مدیتیشن های با سطح بالاتر و پیشرفته تر را انجام دهید.
آیا فکر می کنید داستان های قبل از خواب فقط برایکودکان مناسب هستند؟ دوباره فکر کنید! در Mo، ما اعتقاد داریم که همه می توانند از قدرت آرامش بخش یک داستان خوب قبل از خواب لذت ببرند. راویان متخصص ما شما را به خوابی عمیق و آرام هدایت می کنند و احساس شادابی و تازگی را به شما القا میکنند. مثل جادو ! اکنون تجربه کنید.
کتابخانه ما شامل بیش از 200 درس مراقبه است و به طور مداوم در حال افزایش است. با ارائه محتوای تازه هر هفته، همیشه میتوانید چیز جدیدی را کشف کنید. همچنین می توانید پیشرفت خود را در Apple Health پیگیری کنید. برخی از محبوب ترین مراقبه های ما عبارتند از:
- کاهش استرس
- افزایش تمرکز و بهره وری
- مدیتیشن برای خواب بهتر
- تقویت ارتباطات شخصی
- تجربه شادی و قدردانی
-افزایش اعتماد به نفس
. تنها پس از یک هفته اثرات مثبت را احساس خواهید کرد (و این تضمین شده است). همین حالا برنامه را دانلود کنید!
"من با MO خواب آرامی دارم" - آنا، 36 ساله، معلم مهد کودک
استفاده از مدیتیشن و تکنیک های کاهش استرس در زمان های بحرانی بسیار حیاتی است . - الکساندر , 40 ساله , کارگردان
"این برنامه شبیه به Calm یا Headspace است، اما به زبان مادری من، آن را دوست دارم!" - کیت، 19 ساله، دانشجوی روانشناسی
این برنامه آنلاک شده است و احتیاجی به پرداخت درون برنامه ای ندارد
