یوگا به عنوان یک روش قدیمی برای تقویت جسم و ذهن، در دنیای امروز به محبوبیت زیادی دست یافته است. با پیشرفت فناوری و گسترش استفاده از گوشی‌های هوشمند، برنامه‌های مختلفی برای آموزش یوگا به کاربران ارائه شده است. یکی از این برنامه‌ها، برنامه یوگا،سفر به درون است. با این برنامه کاربران می‌توانند در هر زمان و مکانی به تمرینات یوگا بپردازند.
درباره برنامه
مفهوم و معنای یوگا (اتحاد و یگانگی) به یک تجربه درونی اشاره دارد که با رفع دوگانگی میان فکر و ماده و دستیابی به یک واقعیت متعالی در درون فرد تحقق می‌یابد. یوگا به عنوان یک ورزش جسمی و روانی، ریشه در شبه قاره هند و فرهنگ هندوها دارد. این تمرینات دارای فواید متعددی از جمله کاهش استرس و فشارهای روانی، افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل بدن و همچنین ایجاد آرامش روحی هستند.
بخش‌های مختلف برنامه
در این برنامه، شما به طور کامل با تمرینات و فواید یوگا آشنا خواهید شد. این موارد شامل:
- آموزش یوگا
- باکتی یوگا
- بهبود کمردرد با یوگا
- تاریخچه یوگا
- ترک اعتیاد با کمک یوگا
- تمرینات یوگا برای افزایش قد
- توازن بی‌نظیر جسم و ذهن
- رهایی از اضطراب و افسردگی در ۶ دقیقه با یوگا
- خواص یوگا در میانسالی
- یوگا برای آرامش
- یوگا و اسکولیوز
امکانات برنامه
۱. نشانه‌گذاری آخرین مطالعه برای ادامه از همان نقطه در ورود بعدی
۲. افزودن مطالب مورد علاقه به لیست علاقمندی‌ها
۳. جستجو با یک کلمه در محتوای کل بانک داده
۴. امکان تغییر اندازه قلم
۵. رفتن به مطلب بعدی یا قبلی با یک کلیک
۶. بزرگ کردن صفحه مطالعه
با توجه به زندگی پرمشغله امروزی، برنامه یوگا،سفر به درون، اپلیکیشنی عالی برای افرادی هستند که می‌خواهند سلامت جسمی و روحی خود را حفظ کنند. این برنامه با ارائه محتوای متنوع و کاربرپسند، به کاربران کمک می‌کنند تا با روشی ساده و مؤثر به دنیای یوگا وارد شوند و از فواید آن بهره‌مند شوند. شما می‌توانید این برنامه را از سیب ایرانی دانلود کنید.
