نفس کشیدن جعبه | Box Breathing

تنفس با جعبه تکنیکی قدرتمند برای هک مغز شما است ، به شما این امکان را می دهد که پاسخ های اولیه و ناخودآگاه بدن را کنترل کنید.

با استفاده از فرمان های صوتی و تکنیک های بازی سازی ، این برنامه شما را در 9 سطح (و یک سطح سفارشی) راهنمایی می کند که به شما کمک می کند:

+ افزایش جریان خون

+ یادگیری و توسعه مهارت را افزایش دهید

+ تمرکز و توجه را افزایش دهید

+ افزایش انرژی

+ سیستم ایمنی خود را بهبود ببخشید

+ ذهن را پاک می کند

+ پاسخ تحریک پیشرفته

+ اضطراب را کاهش می دهد

+ تنفس کم عمق را کاهش می دهد

+ افزایش آگاهی

+ نظم و انضباط را بهبود می بخشد

+ به تنظیم سیستم عصبی کمک می کند

+ استرس را کاهش می دهد

+ اعصاب را آرام می کند

+ مراقبه را بهبود می بخشد این تکنیک توسط متخصصین نظامی و ورزشی برای کمک به حفظ آنها در بالای بازی استفاده می شود.

تنفس خود را بهینه کنید ، زندگی خود را بهینه کنید.