30 Days Whole:
یک برنامه جامع برای پیگیری و مدیریت رژیم غذایی Whole30 است که به شما در بهبود سلامت و کاهش وزن کمک می‌کند. این اپلیکیشن با ارائه ابزارهای متنوع، تجربه‌ای کاربرپسند را برای کاربران فراهم می‌کند.
ویژگی‌های اصلی اپلیکیشن 30 Days Whole:
پایگاه داده تغذیه‌ای گسترده: دسترسی به اطلاعات تغذیه‌ای بیش از ۵۴۰,۰۰۰ غذا برای بررسی و انتخاب مواد غذایی مناسب.
برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی: امکان برنامه‌ریزی و مدیریت وعده‌های غذایی مطابق با اصول رژیم Whole30.
پیگیری پیشرفت: ثبت و نظارت بر تغییرات وزن و وضعیت سلامتی خود در طول دوره ۳۰ روزه.
ثبت‌نام و تنظیمات اولیه: حساب کاربری خود را ایجاد کرده و اطلاعات شخصی مانند قد، وزن و اهداف سلامتی خود را وارد کنید.
برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی: با استفاده از پایگاه داده تغذیه‌ای، وعده‌های غذایی خود را برنامه‌ریزی کنید و فهرست خرید خود را تهیه کنید.
پیگیری پیشرفت: به‌طور منظم وزن و وضعیت سلامتی خود را ثبت کنید تا تغییرات را مشاهده کنید.
نکات برای دستیابی به بهترین نتیجه:پایبندی به رژیم: به‌طور کامل به اصول رژیم Whole30 پایبند باشید و از مصرف مواد غذایی ممنوعه خودداری کنید.
برنامه‌ریزی منظم: وعده‌های غذایی خود را از قبل برنامه‌ریزی کنید تا از انتخاب‌های ناسالم جلوگیری شود.
استراحت و خواب کافی: خواب کافی به بهبود متابولیسم و سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
فعالیت بدنی: ترکیب رژیم غذایی با فعالیت بدنی منظم به بهبود نتایج کمک می‌کند.
با استفاده منظم از اپلیکیشن 30 Days Whole و رعایت نکات فوق، می‌توانید به اهداف سلامتی و کاهش وزن خود دست یابید.
