*** اولین برنامه برای پیگیری وضعیت خواب ***
فرآیند خواب شامل بخش هایی است که هر یک 1.5 ساعت طول می کشد. یک خواب خوب شبانه شامل 5-6 ساعت چرخه کامل خواب است. اگر در وسط چرخه از خواب بیدار شوید، احساس کسالت و خستگی می کنید. بنابراین، برای احساس شادابی و هوشیاری، مهم است که بین چرخه های خواب بیدار شوید.
ردیابی و مدیریت خواب با تایمر خواب
تایمر خواب , با توجه به میانگین زمان لازم برای فرد برای به خواب رفتن که حدود 14 دقیقه است , چرخه های خواب را شمارش میکند . با استفاده از این برنامه, میتوانید به راحتی زمان مناسب برای رفتن به رختخواب را تعیین کرده و حتی تعیین کنید که در چه زمانی باید بیدار شوید. همچنین, با یک کلیک , میتوانید زنگ هشداری را برای بیدار شدن در زمان مورد نیاز تنظیم کنید.
رشد شخصی با تایمر خواب
تایمر خواب به عنوان بخشی از پکیج رشد شخصی ارائه میشود . با دسترسی به مجموعه ای از برنامه های محبوب بهره وری و سبک زندگی, از امکانات ویژه این بسته بهره مند شوید . برای کسب اطلاعات بیشتر , به بخش Growth Bundle در تنظیمات برنامه مراجعه کنید .
این برنامه آنلاک شده میباشد و بدون نیاز به پرداخت درون برنامه ای هست
