برنامه Controlled Breathing Pro یک اپلیکیشن کاربردی در حوزه سلامت و آرامش است که توسط Emmanuel Orvain برای دستگاه‌های iOS طراحی شده است. این اپلیکیشن با تمرکز بر تمرینات تنفس هماهنگ قلبی (Cardiac Coherence)، به کاربران کمک می‌کند تا استرس را کاهش دهند و آرامش ذهنی و جسمی را تجربه کنند.
هدف اپلیکیشن
هدف اصلی برنامه، ارائه ابزاری ساده و مؤثر برای مدیریت استرس و بهبود سلامت روان از طریق تمرینات تنفس است. این اپلیکیشن با استفاده از تکنیک تنفس هماهنگ قلبی، که شامل تنفس منظم با ریتم ۵ ثانیه دم و ۵ ثانیه بازدم است، به کاربران کمک می‌کند تا تعادل سیستم عصبی خود را بهبود بخشند. این روش برای کاهش اضطراب، بهبود خواب و افزایش تمرکز مناسب است و به‌ویژه برای افرادی که به دنبال راهکاری سریع و قابل‌استفاده در هر مکان هستند، طراحی شده است.
عملکرد اپلیکیشن
Controlled Breathing Pro با رابط کاربری ساده و کاربردی، تجربه‌ای روان برای کاربران فراهم می‌کند. کاربران می‌توانند با دنبال کردن نشانه‌های صوتی و تصویری، تنفس خود را تنظیم کنند. این اپلیکیشن حتی در حالت خواب دستگاه نیز با صداهای آرامش‌بخش کار می‌کند تا مصرف باتری را کاهش دهد. کاربران می‌توانند مدت‌زمان جلسات، نسبت دم به بازدم و تعداد تنفس در دقیقه را شخصی‌سازی کنند. این اپلیکیشن برای استفاده در موقعیت‌های مختلف، از حمل‌ونقل عمومی تا خانه، مناسب است.
ویژگی های مهم
- شخصی‌سازی جلسات: تنظیم مدت‌زمان، نسبت دم به بازدم (آرامش‌بخش، هماهنگ یا انرژی‌بخش) و تعداد تنفس در دقیقه.
- نشانه‌های صوتی و تصویری: ارائه صداهای آرام برای هدایت تنفس، با امکان انتخاب موسیقی پس‌زمینه و صداهای دم/بازدم.
- عملکرد در حالت خواب: ادامه فعالیت با حداقل مصرف باتری حتی در حالت قفل دستگاه.
- یادداشت و پاداش: امکان ثبت یادداشت برای پیگیری حالات روحی و دریافت پاداش‌های مجازی برای انگیزه.
- پشتیبانی از VoiceOver: سازگاری با فناوری‌های کمکی برای دسترسی‌پذیری بهتر.
برنامه Controlled Breathing Pro ابزاری ساده اما مؤثر برای کاهش استرس و بهبود سلامت روان است. با تمرکز بر تنفس هماهنگ قلبی و امکانات شخصی‌سازی، این اپلیکیشن به کاربران کمک می‌کند تا در هر زمان و مکان آرامش را تجربه کنند. رابط کاربری ساده و عملکرد روان آن، این اپلیکیشن را به گزینه‌ای ارزشمند برای تمرینات تنفسی تبدیل کرده است. این اپلیکیشن در اپ استور با قیمت ۱.۹۹ دلار عرضه می‌شود، شما می‌توانید آن را از سیب ایرانی به‌صورت رایگان دانلود کنید و از مزایای تنفس هماهنگ بهره‌مند شوید.
