بنتو | Bento

برنامه بتنو (که پیش‌تر با نام رژیم کرفس شناخته می‌شد) یک اپلیکیشن جامع و کاربردی برای مدیریت رژیم غذایی است که برای دستگاه‌های iOS مانند آیفون و آیپد طراحی شده است. این برنامه با هدف کمک به کاربران برای رسیدن به وزن ایده‌آل، کاهش، افزایش یا تثبیت وزن، به‌صورت علمی و اصولی عمل می‌کند. بتنو با ارائه رژیم‌های غذایی شخصی‌سازی‌شده و منعطف، به کاربران امکان می‌دهد تا با توجه به شرایط و سبک زندگی خود، برنامه غذایی مناسبی داشته باشند. این اپلیکیشن برای افرادی که به دنبال رژیم غذایی سالم و عملی هستند، انتخابی ایده‌آل است.

عملکرد

عملکرد اصلی بتنو بر اساس اطلاعات ورودی کاربر مانند قد، وزن، سن و جنسیت شکل می‌گیرد. پس از تعیین وزن ایده‌آل، کاربران می‌توانند از بین سه سطح سختی (آسان، متوسط یا سخت) یکی را انتخاب کنند. سپس برنامه یک رژیم غذایی اختصاصی شامل ۶ وعده روزانه (صبحانه، ناهار، شام و سه میان‌وعده) ارائه می‌دهد. وعده‌های پیشنهادی از غذاهای در دسترس و ساده انتخاب شده‌اند تا تنوع غذایی بالا و اجرای رژیم آسان باشد. یکی از نقاط قوت بتنو، امکان جایگزینی وعده‌ها با غذاهای در دسترس کاربر است که انعطاف‌پذیری رژیم را افزایش می‌دهد. همچنین، برنامه با ارائه اطلاعات تغذیه‌ای دقیق برای هر وعده، به کاربران کمک می‌کند تا انتخاب‌های آگاهانه‌ای داشته باشند.

ویژگی‌ های کلیدی برنامه

1. رژیم شخصی‌سازی‌شده: تنظیم رژیم بر اساس قد، وزن، سن، جنسیت و سطح فعالیت.
2. تنوع غذایی بالا: ارائه وعده‌های متنوع با غذاهای در دسترس و ساده.
3. انعطاف‌پذیری: امکان جایگزینی وعده‌ها با غذاهای موجود در دسترس کاربر.
4. رژیم گیاهخواری: ارائه رژیم‌های اختصاصی برای گیاهخواران.
5. آب‌شمار: ثبت میزان آب مصرفی روزانه برای نظارت بر هیدراتاسیون.
6. اطلاعات تغذیه‌ای جامع: نمایش کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی، فیبر و سدیم هر وعده.
7. روز آزاد: انتخاب دو روز در ماه برای استراحت از رژیم.
8. رژیم بارداری و شیردهی: رژیم‌های اختصاصی برای خانم‌های باردار یا شیرده.
9. تریبون: ارائه مقالات و نکات آموزشی در زمینه تغذیه و سلامت.
10. هزینه پایین: صرفه‌جویی در زمان و هزینه نسبت به روش‌های سنتی رژیم.

کاربردهای برنامه

بتنو برای افرادی که به دنبال رژیم غذایی علمی و منعطف هستند، بسیار مناسب است. این برنامه برای کاهش وزن، افزایش وزن، تثبیت وزن، گیاهخواران و حتی مادران باردار یا شیرده کاربرد دارد. با ارائه اطلاعات تغذیه‌ای دقیق و امکان تنظیم رژیم بر اساس سبک زندگی، بتنو به کاربران کمک می‌کند تا به اهداف سلامتی خود دست یابند. این برنامه را از سیب ایرانی دانلود کنید.