STNDRD: Bodybuilding Workouts:
برای کمک به کاربران طراحی شده است تا به راحتی از برنامه‌های تمرینی بدنسازی و فیتنس ساختاریافته پیروی کنند. این اپ تمرینات مختلف، برنامه‌های ورزشی و ابزارهایی برای پیگیری پیشرفت را فراهم می‌کند. چه شما مبتدی باشید و چه یک بدنساز باتجربه، این اپ تمرینات قابل تنظیم و منابع آموزشی ارائه می‌دهد تا به شما در دستیابی به اهداف فیتنس خود کمک کند.
نحوه کارکرد:
1. برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده: اپ با پرسیدن سوالاتی درباره سطح فیتنس، اهداف و اولویت‌های خاص شما (مانند هدف‌گذاری بر روی گروه‌های عضلانی خاص یا تمرکز بر روی قدرت در برابر هیپرتروفی) شروع می‌کند. بر اساس این اطلاعات، یک برنامه تمرینی شخصی‌سازی شده به نیازهای شما اختصاص داده می‌شود.
2. تنوع در تمرینات: شامل یک کتابخانه جامع از تمرینات بدنسازی است که هرکدام با دستورالعمل‌های دقیق، نکات و ویدئوهای آموزشی توضیح داده شده‌اند. این تمرینات همه گروه‌های عضلانی اصلی را هدف قرار می‌دهند و به شما امکان می‌دهند که یک تمرین تمام‌بدن یا تمرکز خاص بر یک عضله داشته باشید.
3. پیگیری پیشرفت:کاربران می‌توانند ست‌ها، تکرارها و وزن‌ها را ثبت کنند تا پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنند. این اپ می‌تواند افزایش قدرت، بهبود عملکرد و کمک به شناسایی نقاط قابل بهبود شما را تحت نظر داشته باشد. - این اپ ممکن است شامل گزینه‌هایی برای پیگیری اندازه‌ها، ترکیب بدنی و سایر داده‌های مرتبط با فیتنس نیز باشد.
4. برنامه‌های تمرینی:چه هدف شما ساخت عضله، کاهش چربی یا افزایش قدرت باشد، STNDRD برنامه‌های تمرینی مختلفی بر اساس هدف شما ارائه می‌دهد. شما می‌توانید برنامه‌های از پیش طراحی شده (مانند تقسیم‌های ۳ روزه، ۵ روزه و غیره) را دنبال کنید یا یک برنامه سفارشی با تمرینات متناسب با نیازهای خود بسازید.
5. رابط کاربری آسان:رابط کاربری اپ به‌گونه‌ای طراحی شده که کاربرپسند باشد و به راحتی به کاربران اجازه می‌دهد که از میان تمرینات، روتین‌ها و پیگیری پیشرفت خود عبور کنند. تمرینات به‌وضوح طراحی شده‌اند و امکان مشاهده ویدئوهای آموزشی از هر تمرین برای اطمینان از فرم درست وجود دارد.
6. بروزرسانی‌های منظم و محتوای جدید: این اپ به‌طور منظم با برنامه‌های تمرینی جدید، تمرینات و محتوای آموزشی بروزرسانی می‌شود تا کاربران را با انگیزه نگه دارد و آن‌ها را در مسیر اهداف فیتنس خود حمایت کند.
این اپ به‌ویژه برای کسانی که به دنبال تمرینات بدنسازی ساختاریافته و مؤثر با تمرکز بر افزایش تدریجی بار و فرم صحیح هستند، بسیار مفید است. چه در خانه تمرین کنید و چه در باشگاه، STNDRD انعطاف‌پذیری و شخصی‌سازی را ارائه می‌دهد و آن را برای طیف وسیعی از کاربران مناسب می‌سازد.
استور سیب ایرانی نسخه آنلاک شده این برنامه کاربردی را برای کاربران گرامی قرار داده است، تنها با فعال‌سازی اشتراک ویژه می‌توانید علاوه بر این برنامه جذاب به بی‌شمار برنامه‌های دیگر نیز دسترسی داشته باشید.
