Olympia - Your Fitness Trainer:
یک برنامه کاربردی برای تمرینات ورزشی، تناسب اندام و بهبود سلامتی است. این اپلیکیشن به کاربران کمک می‌کند تا برنامه تمرینی شخصی خود را ایجاد کنند، تمرینات مناسب را دنبال کنند و نتایج بهتری در زمینه ورزش و سلامت داشته باشند.
ویژگی‌های برنامه:
انتخاب برنامه تمرینی:می‌توانید از برنامه‌های تمرینی آماده در اپلیکیشن استفاده کنید.امکان تنظیم برنامه شخصی بر اساس سطح آمادگی بدنی شما وجود دارد.برخی از برنامه‌ها برای تمرین در خانه و برخی برای باشگاه طراحی شده‌اند.
اجرای تمرینات:ویدیوهای آموزشی برای هر حرکت ورزشی موجود است.تایمر و شمارشگر تمرینات برای کنترل زمان و تعداد حرکات فراهم شده است.اپلیکیشن معمولاً نکات مهمی درباره فرم صحیح حرکات ارائه می‌دهد.
پیگیری پیشرفت:میزان کالری سوزانده‌شده، تعداد تمرینات انجام‌شده و تغییرات وزنی خود را مشاهده کنید.امکان تنظیم اهداف هفتگی و ماهانه برای افزایش انگیزه وجود دارد.
روتین‌های گرم کردن و کشش
روال تمرین موثر برای کمک به شما در رسیدن به هدف
راهنمای عکس‌های دقیق
با مربی شخصی لاغر شوید
با برنامه‌های تمرینی ما وزن خود را افزایش دهید
تایمررژیم‌های غذایی
یوگاپرانایامامودرا
انواع بدن - EndoMorph، MesoMorph، EctoMorph
نقل‌قول های انگیزشی توسط بدنسازان بزرگ در تاریخ بدنسازی
روال تمرین برخی از شخصیت‌های بزرگ، افراد مشهور
چگونه بهترین نتیجه را از این اپلیکیشن بگیریم:
برنامه‌ای منظم داشته باشید: هر روز یا چند روز در هفته به‌طور مداوم تمرین کنید.
به تغذیه خود توجه کنید: تمرین به‌تنهایی کافی نیست؛ برنامه غذایی سالم را رعایت کنید.
تمرینات را به درستی انجام دهید: فرم صحیح حرکات ورزشی را از ویدیوهای آموزشی یاد بگیرید.
به بدن خود گوش دهید: اگر احساس خستگی شدید یا درد غیرعادی داشتید، به بدن خود استراحت دهید.
پیشرفت خود را پیگیری کنید: با ثبت تغییرات بدنی و عملکرد ورزشی خود، انگیزه بیشتری برای ادامه تمرین خواهید داشت.
این اپلیکیشن می‌تواند یک مربی همراه عالی برای رسیدن به تناسب اندام باشد، اما موفقیت شما بستگی به تعهد و پشتکار شما دارد!
این برنامه دارای تمریناتی برای 6 عضلات شکم، سینه، پاها، بازوها، پشت و لت ها، شانه‌ها و باسن و همچنین تمرینات تمام بدن شما است. تمام برنامه‌های تمرینی توسط متخصصان طراحی شده است. بنابراین برای دیدن تمرینات نیازی به پرداخت آنلاین نیست. تنها چیزی که نیاز دارید المپیا است. حتی اگر فقط چند دقیقه در روز طول بکشد، می‌تواند به طور موثر عضلات شما را تقویت کند و به شما کمک کند شکم شش تکه در خانه داشته باشید.
روتین‌های گرم کردن و کشش به گونه‌ای طراحی شده‌اند که از ورزش علمی مطمئن شوید. با انیمیشن‌ها و راهنمای ویدیویی برای هر تمرین، می‌توانید مطمئن شوید که در طول هر تمرین از فرم مناسب استفاده می‌کنید.
دانلود Olympia - Gym Workout & Fitness Trainer برای دستیابی به اهداف خود برای کاهش وزن، عضله‌سازی، افزایش وزن، یا تناسب اندام و غیره.
