برای استفاده از مجموعه تمرینات برنامه ی 7 Minute TV Workout تنها به هفت دقیقه زمان در روز نیاز دارید. در هر زمان و یا هر مکانی هستید، بدون نیاز به ابزار های خاص ورزشی شروع به ورزش کردن کنید و سلامتی خود را در سطح نرمال حفظ نمایید. استفاده مداوم از این نرم افزار یک عادت مفید برای تمرینات روزانه در وجود شما نهادینه می کند که می توان ان را جزو مفید ترین عادات دانست. برای حفظ روحیه به باشگاه ورزشکاران این برنامه بپیوندید و با دیگر افراد کلوپ به رقابت بپردازید! یکی از مهم ترین قابلیت های موجود در این استارت اپ امکان ایجاد تمرینات متناسب با نیاز های شما می باشد که در دیگر ابزار های موجود دیده نمی شود.
