Calorie Counter by FatSecret:
یک اپلیکیشن مفید برای مدیریت رژیم غذایی و کنترل کالری‌ها است. این اپ به شما کمک می‌کند تا میزان کالری مصرفی و مواد مغذی که وارد بدن خود می‌کنید را پیگیری کنید و به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام و کاهش وزن کمک می‌کند.
نحوه استفاده از اپ Calorie Counter by FatSecret:
دانلود و نصب:ابتدا اپلیکیشن "Calorie Counter by FatSecret" را از سیب ایرانی دانلود و نصب کنید.
ایجاد حساب کاربری:پس از نصب اپ، وارد برنامه شوید و یک حساب کاربری بسازید تا بتوانید پیشرفت‌های خود را ذخیره و پیگیری کنید.
تنظیم اهداف:در ابتدای کار، اپ از شما می‌خواهد که اهداف خود را مشخص کنید (مانند کاهش وزن، حفظ وزن، یا افزایش وزن). شما باید اطلاعاتی مانند وزن فعلی، هدف وزن، سطح فعالیت بدنی و سن خود را وارد کنید.
ثبت غذاها و نوشیدنی‌ها:برای ثبت غذاهایی که می‌خورید، از جستجوگر موجود در اپ استفاده کنید تا غذاهای مصرفی خود را پیدا کنید. همچنین می‌توانید از بارکد اسکنر برای اسکن بسته‌بندی محصولات استفاده کنید و اطلاعات دقیق در مورد کالری‌ها و مواد مغذی آن‌ها بدست آورید.هر غذایی که وارد می‌کنید، به طور خودکار کالری‌ها و مقادیر مواد مغذی آن ثبت می‌شود.
پیگیری فعالیت‌های ورزشی:برای پیگیری تمرینات ورزشی خود، شما می‌توانید فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و ... را وارد کنید تا کالری‌هایی که سوزانده‌اید نیز ثبت شود.
گزارش و تحلیل پیشرفت:اپ به شما امکان می‌دهد پیشرفت خود را مشاهده کنید و گزارش‌هایی از مصرف کالری، مواد مغذی و فعالیت بدنی خود دریافت کنید.
پوشش داده‌های تغذیه‌ای:در هر زمان می‌توانید بررسی کنید که آیا به میزان کافی پروتئین، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و ویتامین‌ها دریافت کرده‌اید یا خیر.
نکات برای استفاده بهتر از اپ :
FatSecret:دقت در ثبت اطلاعات:برای دریافت بهترین نتایج، مهم است که هر چیزی که مصرف می‌کنید (حتی کوچک‌ترین میان‌وعده‌ها) به دقت در اپ ثبت کنید. این کمک می‌کند که میزان کالری مصرفی شما به درستی محاسبه شود.
استفاده از بارکد اسکنر:از بارکد اسکنر برای اسکن دقیق‌تر محصولات غذایی استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کند که اطلاعات مربوط به کالری‌ها و مواد مغذی محصولات را بدون اشتباه وارد کنید.
تنظیم اهداف واقع‌بینانه:هدف‌گذاری صحیح و واقع‌بینانه بسیار مهم است. هدف‌های کوچک و قابل دسترس تعیین کنید تا بتوانید به تدریج به آن‌ها برسید.
پیگیری منظم:برای بهترین نتایج، به طور منظم مصرف غذاها و فعالیت‌های ورزشی خود را پیگیری کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا از هرگونه انحراف از رژیم غذایی خود جلوگیری کنید.
مراقب کیفیت مواد مغذی باشید:فقط به تعداد کالری‌ها توجه نکنید، بلکه کیفیت مواد مغذی مصرفی خود را نیز در نظر بگیرید. سعی کنید مواد غذایی سالم‌تر و مغذی‌تری مصرف کنید.
اشتراک‌گذاری با دوستان و خانواده:از ویژگی اشتراک‌گذاری اپ برای به اشتراک‌گذاری پیشرفت خود با دوستان یا خانواده استفاده کنید. این کار می‌تواند انگیزه شما را افزایش دهد و کمک کند تا به هدفتان برسید.
با استفاده منظم و دقیق از اپ FatSecret, شما قادر خواهید بود روند کاهش وزن یا رسیدن به اهداف تناسب اندام خود را بهتر پیگیری کنید و بهترین نتایج را بدست آورید.
ویژگی های برنامه:
· ارزش غذایی و میزان کالری غذاهای محبوب شما
· امکان پردازش بارکد
· دفترچه ثبت غذاهای مصرفی
· دفترچه ثبت تمارین ورزشی برای مشاهده کالری‌های سوزانده‌شده
· ابزار مدیریت وزن
· دفترچه ثبت رویه پیشرفت
استور سیب ایرانی نسخه آنلاک شده این برنامه‌ی جذاب را برای کاربران گرامی قرار داده است، تنها با فعال‌سازی اشتراک ویژه می‌توانید علاوه بر این برنامه کاربردی به بی‌شمار برنامه‌های دیگر نیز دسترسی داشته باشید.
با دانلود این اپلیکیشن از استور سیب ایرانی بدون نیاز به پرداخت درون برنامه‌ای می توانید از این برنامه کاربردی استفاده کنید.
