برنامه 75 Hard یکی از جدیدترین و پرمخاطب‌ترین برنامه‌ها در مورد چالش‌های موفقیت و تغییر است که توسط اندی فریزلا، کارآفرین و نویسنده مشهور، طراحی شده است. این برنامه به‌طور خاص برای تغییر عادت‌ها و افزایش قدرت ذهنی و تحمل افراد برای رسیدن به تناسب اندام طراحی شده و شامل یک دوره 75 روزه است.
درباره برنامه
با توجه به گسترش روزافزون استفاده از گوشی‌های هوشمند، توسعه‌دهندگان این اپلیکیشن توانسته‌اند برنامه‌ای موفق برای رسیدن به هدف تناسب اندام ارائه دهند. این برنامه ابزاری موثر برای پیگیری و مدیریت فعالیت‌های روزانه در طول فرایند رسیدن به تناسب اندام است. این اپلیکیشن شامل ویژگی‌های متعددی است که به کاربر کمک می‌کند تا به اهداف خود در طول 75 روز برسد.
ویژگی‌های برنامه
- یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های برنامه، ثبت پیشرفت روزانه است. کاربران می‌توانند با وارد کردن اطلاعات روزانه خود، مانند تمرینات بدنی، میزان آب مصرفی و پیگیری رژیم غذایی، به راحتی پیشرفت خود را مشاهده کنند.
- برنامه 75 Hard شامل نکات انگیزشی و راهنمایی‌های متناسب است که به کاربران کمک می‌کند تا در طول این دوره چالش‌برانگیز، از خود مراقبت کنند و روحیه خود را بالا نگه‌دارند. این نکات می‌توانند شامل جملات الهام‌بخش، مشاوره‌های روانی و تکنیک‌های کنترل استرس باشند.
- مورد دیگری که این اپلیکیشن را جذاب می‌کند، جامعه کاربری آن است. کاربران می‌توانند تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارند و از حمایت‌های یکدیگر بهره‌مند شوند. این ارتباط معنوی و اجتماعی، عامل مؤثری در افزایش انگیزه و استقامت در طی مسیر موفقیت هر فرد است.
- استفاده از این برنامه به ویژه برای افرادی که می‌خواهند عادات نادرست خود را تغییر دهند و یا به دنبال مستحکم‌کردن روحیه و احساسات خود هستند، بسیار مفید است.
- این برنامه نه‌تنها به‌عنوان ابزاری برای تناسب اندام، بلکه به‌عنوان یک چالش شخصی برای بهبود کیفیت زندگی و افزایش قدرت ذهنی شناخته می‌شود.
دانلود و استفاده از برنامه 75 Hard می‌تواند شروعی برای یک سفر تحول‌آفرین و ماجراجویانه باشد که به افراد این امکان را می‌دهد تا علاوه بر رسیدن به تناسب اندام، زندگی بهتری را تجربه کنند. هزینه این برنامه در اپ استور ۷ دلار است اما شما می‌توانید آن را از سیب ایرانی به صورت رایگان دریافت کنید.
