نسخه 17 میلیونی calm رو رایگان داشته باش !

برنامه calm یک برنامه موبایل محبوب است که برای کمک به کاربران در کاهش استرس , بهبود تمرکز و خواب بهتر طراحی شده است . این برنامه انواع مدیتیشن های هدایت شده , موسیقی آرامش بخش و تمرین های تمرکز حواس را ارائه  می دهد که برای کمک به کاربران در دستیابی به آرامش تهیه شده اند .

این اپلیکیشن در سال 2012 توسط الکس تیو و مایکل اکتون اسمیت که هردو کارافرینان موفقی بودند و علاقه زیادی به تمرکز حواس و مراقبه داشتند تاسیس شد . calm به سرعت محبوبیت پیدا کرد و از آن زمان به یکی از محبوب ترین برنامه های مدیتیشن موجود تبدیل شده است که میلیون ها کاربر در سراسر جهان دارند .

 

یکی از ویژگی های اصلی اپلیکیشن calm مراقبه های هدایت شده آن است . کاربران می توانند از میان انواع مراقبه های هدایت شده انتخاب کنند که طول آنها از 3 دقیقه تا 30 دقیقه است و برای کمک به کاربران در تمرکز بر نفس های خود , پرورش قدردانی و کاهش استرس و اظطراب طراحی شده اند . مدیتیشن ها توسط معلمان با تجربه مدیتیشن هدایت می شوند و به دو زبان انگلیسی و اسپانیایی در دسترس هستند . 

یکی دیگر از ویژگی های اپلیکیشن calm داستان خواب آن است , داستان های قبل از خواب برای بزرگسالان هستند که برای کمک به کاربران در آرامش و به خواب رفتن طراحی شده اند . آنها توسط راویان با صدایی آرام خوانده می شوند و طول آنها از 10 دقیقه تا 45 دقیقه است . داستان ها به گونه ای طراحی شده اند که به اندازه کافی جذاب باشند تا توجه کاربر را به خود جلب کنند . اما همچنین به اندازه کافی آرامش بخش هستند تا به آنها کمک کند به خواب بروند .

اپلیکیشن calm همچنین انواع موسیقی آرامش بخش و صداهای طبیعت را ارائه می دهد . کاربران می توانند از میان مجموعه ای از آهنگ موسیقی , از جمله پیانو , گیتار و موسیقی سنتی انتخاب کنند . یا می توانند به صداهای طبیعت مانند باران , امواج و آواز پرندگان گوش دهند . موسیقی و صداها برای ایجاد فضایی آرام طراحی شده اند و می توان از آنها برای مدیتیشن , آرامش و خواب استفاده کرد .

 

 

اپلیکیشن Calm علاوه بر ویژگی های مدیتیشن، خواب و آرامش، انواع تمرینات ذهن آگاهی را نیز ارائه می دهد. این تمرین‌ها برای کمک به کاربران در پرورش ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره‌شان طراحی شده‌اند و شامل تمرین‌هایی مانند تنفس آگاهانه، اسکن بدن و راه رفتن آگاهانه می‌شوند. تمرین‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که به راحتی در زندگی روزمره ادغام شوند و می‌توانند به کاربران در کاهش استرس و بهبود تمرکز کمک کنند.

برنامه Calm برای دانلود در هر دو دستگاه iOS و Android در دسترس است و یک دوره آزمایشی رایگان را برای کاربران جدید ارائه می دهد. پس از دوره آزمایشی، کاربران می توانند انتخاب کنند که با هزینه ماهانه یا سالانه در برنامه مشترک شوند. این اشتراک به کاربران امکان دسترسی به تمام ویژگی های برنامه، از جمله محتوای جدیدی که به طور منظم اضافه می شود را می دهد.

در نتیجه، اپلیکیشن Calm ابزاری مفید برای هر کسی است که می‌خواهد استرس را کاهش دهد، تمرکز را بهبود بخشد و خواب بهتری داشته باشد. این برنامه با مدیتیشن های هدایت شده، داستان های خواب، موسیقی آرامش بخش و تمرین های تمرکز حواس، ابزارهای مختلفی را برای کمک به کاربران در دستیابی به حالت آرامش و آرامش ارائه می دهد. چه یک مبتدی یا یک مراقبه باتجربه باشید، اپلیکیشن Calm راهی عالی برای پرورش ذهن آگاهی در زندگی روزمره شماست.

برای دانلود برنامه calm برای ایفون می توانید هم اکنون از سیب ایرانی اقدام کنید .