این برنامه با ارائه گام‌شمار، ردیاب کالری، تمرینات خانگی و رژیم‌های غذایی شخصی، به میلیون‌ها نفر در مسیر سلامتی کمک می‌کند.
برخی از ویژگی‌های Rashaqa:
ردیابی کالری: با Rashaqa تمامی وعده‌های غذایی خود را به دقت چک کنید. این اپلیکیشن برای تمام رژیم‌ها مناسب است؛ چه پیرو برنامه غذایی خاصی باشید، چه روزه داری کنید یا به دنبال کاهش وزن باشید. با محاسبه دقیق کالری هر وعده، می‌توانید به راحتی در مسیر اهداف غذایی خود بمانید. همچنین، دستورپخت‌های سالم و سریع مناسب برای رژیم‌های مختلف در اختیار شما قرار می‌گیرد.
برنامه‌های غذایی سالم: با تعیین هدف خود - افزایش وزن، کاهش وزن یا عضله‌سازی یک برنامه غذایی مناسب ارائه می‌دهد. این برنامه‌ها توسط متخصصان تغذیه طراحی شده و با بیش از 400 برنامه غذایی مختلف، می‌توانید انتخاب‌های غذایی خود را بهینه کنید و میزان مصرف خود را به طور موثر پیگیری کنید.
تمرینات خانگی: با استفاده از Rashaqa، مربی تناسب اندام مجازی خود را خواهید داشت که شما را در تمرینات چربی‌سوزی همراهی می‌کند. این تمرینات خانگی به شما کمک می‌کنند تا به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام کلی خود برسید.
گام‌شمار: با Rashaqa، هر قدم شما ثبت و پیگیری می‌شود. چه در حال راه رفتن باشید یا دویدن، هر گام اهمیت دارد و به شما در افزایش سطح فعالیت کمک می‌کند.
هشدار برای نوشیدن آب: هیدراته ماندن در طول تمرینات بسیار مهم است. Rashaqa به شما یادآوری می‌کند که به طور منظم آب بنوشید و میزان مصرف آب مناسب را بر اساس وزن و نیاز روزانه شما تعیین می‌کند.
تمرینات اضافی: Rashaqa گزینه‌های ورزشی متنوعی را ارائه می‌دهد:
- تردمیل: گام‌های خود را با گام‌شمار در طول تمرینات تردمیل چک کنید.
- دوچرخه ثابت: در خانه با تمرینات چربی‌سوز کالری بسوزانید و وزن کم کنید.
- دویدن در محل: یک ورزش ساده و موثر برای کاهش وزن در خانه.
توضیحات هک :
(شما باید پس از راه اندازی اولیه برنامه، راه اندازی مجدد کنید تا اشتراک فعال شود)
