Lose Belly Fat at Home:
یک اپلیکیشن تناسب اندام است که برای کمک به کاهش چربی شکم از طریق تمرینات هدایت‌شده، نکات تغذیه‌ای و تغییرات سبک زندگی طراحی شده است. این برنامه معمولاً شامل تمرینات بدنی بدون نیاز به تجهیزات است که روی عضلات شکم تمرکز دارند و همچنین تمرینات کاردیو و کل بدن برای سوزاندن چربی ارائه می‌دهد.فقط با 10 دقیقه تمرین روزانه، شکمی صاف داشته باشید! با تمرینات کوتاه و موثر در خانه،به آسانی چربیهای شکمی خود را از بین ببرید و به آرزوی شکل بدنی مطلوب‌تان برسید. در عرض مدت کوتاهی،نتایج چشمگیری خواهید داشت.چربی شکم به سلامتی شما آسیب میرساند. با تمرینات هوازی به راحتی از چربیهای مزاحم شکم خود خلاص شوید و سلامت خود را بهبود ببخشید. کارشناسان تاکید میکنند که تمرینات هوازی کمک موثری در سوزاندن کالری دارند.
برنامه های تمرینی علمی و منظم،بدون نیاز به تجهیزات یا مربی،امکان تمرین شکم را در خانه یا هر جایی فراهم میکنند.
چگونه کار می‌کند:
برنامه تمرینی – این اپلیکیشن برنامه‌های ورزشی روزانه‌ای را ارائه می‌دهد که بر تقویت عضلات شکم و سوزاندن چربی تمرکز دارند. این تمرینات شامل دراز و نشست، پلانک، پروانه، بلند کردن پا و تمرینات HIIT می‌شوند.
پیگیری پیشرفت – امکان ردیابی کاهش وزن و میزان کالری سوزانده شده وجود دارد.
نکات تغذیه‌ای و رژیمی – برنامه، پیشنهادهای غذایی سالم و راهنمایی‌های تغذیه‌ای برای کمک به چربی‌سوزی ارائه می‌دهد.
یادآوری و انگیزه – اعلان‌ها به شما کمک میکنند تا برنامه ورزشی خود را به‌طور منظم دنبال کنید.
چگونه بهترین نتیجه را بگیریم:
برنامه را دنبال کنید – تمرینات روزانه را بدون وقفه انجام دهید.
رژیم غذایی سالم داشته باشید – مصرف پروتئین، فیبر و چربیهای سالم را افزایش داده و از غذاهای فرآوری‌شده و نوشیدنی‌های شیرین پرهیز کنید.
تمرینات کاردیو انجام دهید – تمرینات شکمی را با پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری یا طناب زدن ترکیب کنید.
آب کافی بنوشید – مصرف آب زیاد به افزایش متابولیسم و هضم بهتر کمک می‌کند.
خواب کافی داشته باشید – خواب باکیفیت برای چربی‌سوزی و ریکاوری عضلات ضروری است.
ثبات داشته باشید – نتایج نیاز به زمان دارند، پس ناامید نشوید و ادامه دهید.
برنامه تمرینی برای کاهش چربی شکم چرا انتخاب خوبی است؟
- تمرینات سریع و موثر چربی سوزی را به حداکثر میرساند.
- بدون نیاز به تجهیزات،با وزن بدن خود میتوانید چربیهای شکم را بسوزانید و وزن کم کنید.
- طراحی شده توسط متخصصین با 3 سطح دشواری (آسان،متوسط،سخت) .
- مناسب برای هر دو سطح مبتدی و حرفهای.
- راهنمای انیمیشن و ویدیویی به شکل مربی تمرین شخصی شما.
- پیگیری پیشرفت کاهش وزن و ردیاب تمرین روزانه برای پیگیری کالری سوزانده شده.
- یادآورهای تمرینی سفارشی برای تقویت شکم.
- نکات بهداشتی برای ایجاد رژیم غذایی متعادل و تحقق هدف از داشتن شکمی صاف.
- تمرینات معده،چربی شکم،تمرینات شکم،و تمرینات اصلی برای شکل دادن به شکم.
- با انجام تمرینات شکم به مدت 10 دقیقه در روز به هدف خود برای داشتن شکمی صاف برسید.
- همگام سازی دادهها با Apple Health.
برنامه Lose Belly Fat را دانلود کرده و در خانه ورزش کنید تا چربی بسوزانید،شکم خود را تقویت کنید،وزن خود را کاهش دهید و عضلات خود را سریعتر تقویت کنید. با این روش،در کمترین زمان ممکن شکمی آماده برای ساحل خواهید داشت!
برای آقایان،تمرین اصلی و تمرینات HIT موثر در کاهش چربی و سوزاندن کالری های بیشتر می باشد. همچنین،تمرینات شکم نیز برای افزایش قدرت و تقویت عضلات شکمی بسیار مفید است.
استور سیب ایرانی نسخه آنلاک شده این برنامه‌ی جذاب را برای کاربران گرامی قرار داده است، تنها با فعال‌سازی اشتراک ویژه میتوانید علاوه بر این برنامه کاربردی به بی‌شمار برنامه‌های دیگر نیز دسترسی داشته باشید.
با دانلود این اپلیکیشن از استور سیب ایرانی بدون نیاز به پرداخت درون برنامه‌ای می توانید از این برنامه کاربردی استفاده کنید.
