سلامت اندامت رو بسپر به ما
کالری شمار بروکلی | Brookli
بروکلی یک مشاور روزمره و معتبر، خوانندگان را با نکات تغذیه ای و کالری شمارهای سریع و سالم همراه با پشتیبانی متخصص توانمند می سازد تا انتخاب روشنگری در مورد غذا، تغذیه، سلامتی و سبک زندگی درست داشته باشند. با بروکلی میزان دقیق کالری مصرفی، ایجاد تعادل در مصرف وعده های غذایی، رسیدن به وزن ایده آل و رژیم غذایی سالم را دریافت کنید.
کالری غذاهاتو اندازه بگیر!
زمانی که میخواهید وزن بدن تان ثابت بماند یا وزن اضافی را کم کنیدباید مصرف کالری متناسب با سن و جنسیت تان را اندازه بگیرد.
کالری فعالیتتو اندازه بگیر!
علاوه بر محاسبه کالری های مصرفی روزانه میزان کالری هایی که در روز میسوزانید را نیز اندازه بگیرید.
به وزن ایده آل برس!
در نهایت با اندازه گیری های مناسب میزان کالری مورد نیازپیدا کنید و با رعایت میزان کالری مورد نیاز به وزن ایده آل خود برسید.
